継続が大事

生野菜ダイエットと青汁ダイエットはどちらがよいか

ダイエットするならば、できるだけカロリーの低い食事を心がけるようにするべきです。
多くの人がダイエットする時に、食事内容に気を使うようになるのではないでしょうか。
ダイエットするのであれば野菜中心の生活にするのが一般的だと考えられます。

野菜はカロリーが低いですし、ダイエットにとても向いている食材だと考えられています。
しかし、野菜を大量に取るのは難しいですよね。
サラダが大好きな人でも生野菜ばかり食べるわけにはいきませんし、味もすぐに飽きてしまうことでしょう。

生野菜ダイエットを続けることができれば良いですが、なかなか長く続けていくことが難しいダイエットなのです。
どうしても違う食べ物が欲しくなってしまいますし、それがストレスになってしまう可能性も高いです。
また、サラダにドレッシングをかけるのであれば、ノンオイルドレッシングを考えていかなければなりませんよね。

サラダ自体はカロリーが低いとしても、ドレッシングのカロリーは高いです。
生野菜ダイエットはあまり味を変えていくことができません。
ドレッシングを自由につかって良いならば、それなりに工夫もできるのですがそういうわけではないのです。
それを考えるとやはり、青汁ダイエットはかなり有効なのではないでしょうか。

生野菜ダイエットよりも、野菜の食物繊維をたっぷりとることもできます。
青汁にはいろいろな種類があるので、味を楽しもうと考えるのであればそれも可能ですよね。
何よりも青汁ダイエットの場合、食事を好きに食べられるから良いです。

もちろん、カロリーの高い食事は避けるべきですが、生野菜ダイエットのようにそれしか食べてはいけないと言うわけではなく、食事と一緒に青汁を取ろうというスタンスです。
青汁ダイエットは生野菜ダイエットよりも、ストレスがかからないと考えられているのです。
ストレスがかかってしまうとダイエットを続けて行くこともできませんし、リバウンドの原因にもなってしまいます。
リバウンドだけは避けなければ、もっと太ってしまう可能性があります。
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